آرشیو ماهانه

مرداد ۱۳۹۸

دستور پخت املت کدو سبز و فلفل قرمز

غذای رژیمی ؛ دستور پخت امروز املت کدو سبز و فلفل قرمز متفاوت و بسیار خوشمزه است که ویژگی های زیادی در خود دارد. املت به دلیل وجود تخم مرغ پروتئین بالایی دارد. همانطور که می دانید پروتئین زود هضم نمی شود وکم کم سبب بالا رفتن قند خون می شود…

بهترین غذاها و دسر های تابستانی را بشناسید

با آمدن فصل تابستان هوا رفته رفته گرم تر شده و بسیاری از افراد به دنبال راهی هستند تا در کنار خنک شدن توسط کولر از خوراکی هایی نیز استفاده نمایند که خاصیت خنک سازی داشته و با میل نمودن آنها احساس خنکی و شادابی بیشتری را در این فصل تجربه…

دستور پخت گراتین کدو سبز و پیاز

غذای رژیمی ؛ دستورپخت آشپزی امروز بسیار ساده، خوشمزه و کم کالری است. تنوع در رژیم غذایی از عوامل اصلی ایجاد انگیزه برای ادامه رژیم غذایی و کاهش وزن سالم است. غذای امروز گراتین کدو سبز و پیاز است که مقدار زیادی پروتئین و فیبر دارد. این دو…

دستور پخت تارت راتاتویی

غذای رژیمی ؛ تارت راتاتویی غذای فرانسوی است. شاید خیلی از ما بعد از دیدن انیمیشن موش سرآشپز با این غذا آشنا شده باشیم اما امروز می خواهیم دستور غذایی جدید از این تارت راتاتویی خوشمزه را در اختیارتان قرار دهیم. راتاتویی سرشار از سبزیجات است…

معرفی میوه های تابستانی و خواص آن ها

میوه های تابستانی به دلیل خنک و آب دار بودن می توانند میزان آب از دست رفته بدن به دلیل تعریق و فعالیت ورزشی را جبران نمایند و مقدار ضروری آب بدن را تامین کنند. در فصل تابستان به خاطر گرمی هوا، بدن انسان به آب و املاح معدنی نیاز بیشتری خواهد…